28. marts 2015

Koordination

Filmen indeholder forskellige simple hoppe øvelser. Med disse øvelser kan du træne din kondition, men øvelserne kan også laves med fokus på at træne koordination. Du kan eksempelvis øve dig i at lande på bestemte punkter. Skal øvelserne træne din koordination kræver det du udfordres. Dette kan du eksempelvis gøre ved at øge tempoet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.