Prøv Yoga i Aarhus Firma Sport

Yoga for alle:

For at dyrke yoga er det ikke vigtigt at du skal kunne nå dine tæer, eller kunne stå på hovedet. Vi tager udgangspunkt i dig, og hvor du er lige nu og arbejder ud fra det.

Yoga stammer fra Indien og adskiller sig fra andre træningsformer ved både at have fokus på kroppen og bevidstheden. Øvelserne har elementer af styrke-, smidigheds- og balancetræning og ved hjælp af åndedrætsøvelser opnås større afspænding og meditation.

Yoga for klatrere:

Yoga for klatrere, er et yogaprogram designet til de ønsker og udfordringer som man typisk står med når man klatrer. Det kan fx være ønsket om øget smidighed omkring hofterne, eller man har en tendens til at være doven omkring udstræk efter en træning. Vi vægter skadesforebyggelse højt, så vi kan kravle på væggene i mange år endnu. Yoga for klatrere kombinerer østens yoga med evidensbaserede teknikker, så vi kan forblive fleksible og i god stand.

Corona:

Vi overholder sundhedsstyrelsens anbefalinger. Der er måtter og vi har sprit. Man må gerne medbringe egen måtte. Man træner med god afstand

Hvornår:

Yoga for alle mandag eftermiddag kl. 16.30 til 17.25 – 10 uger (Opstart 19. oktober til 21. december)

Yoga for klatrere mandag eftermiddag kl. 17.35 til 18.30 – 10 (Opstart 19. oktober til 21. december)

Hvor:

Århus Firma Sport – Paludan-Müllers Vej 110, 8200 Aarhus

Priser:

For 10 ugers yoga 750 kr.

Er du medlem af Aarhus Boulders, Aarhus Klatreklub eller Business Park Skejby koster det 500 kr.

Tilmelding og betaling:

Tilmeld dig på mail kontakt@training4all.dk (skriv hvilket hold du vil tilmeldes samt dit navn)

Tilmelding er først gyldig når der er betalt

Betal med Mobilepay  24819706 (Peter Keller Hansen)

eller kontooverførsel  7120 – 1562320 påfør navn og sted eksempel: Jesper Nielsen og sted eksempel: Jesper Nielsen, yoga for klatrere mandag

Vær opmærksom på al træning er på eget ansvar. Selvom trænerne er uddannet til at varetage en fornuftig træning kan uheld opstå.